主食をお豆腐に変えて簡単ダイエット!

普段おいしく食べていた白米ですが、炭水化物抜きダイエットが人気という事を耳にして、炭水化物をできるだけ減らしてみようと、1日の食事のうち夜だけ白米を3連パックで売っているお豆腐(絹ごし豆腐)に変えるダイエットをしました。
流石に3食すべての白米をお豆腐に変えてしまうと、体調を崩してしまったり、リバウンドの可能性もあるのではないかということで、夜だけ変えた結果です。
もともとダイエットを始めようと思ったきっかけが結婚式に着るドレスのためだったので、途中で挫折することなく前日まで続けることができ、元の体重から
3か月で5キロの減量に成功しました。
もちろん、食事制限のみでは必要な筋肉まで減ってしまうので、筋トレはしていましたし、お仕事が動き回るお仕事だったので、それも減量に成功した要因ではあるとおもいますが、白米をお豆腐に変えるだけだったので、空腹に耐えきれないということもありませんでしたし、肌荒れすることもなく、無理なく痩せることができました。
もしも食事制限をしてみたいと思っている方がいたら、夜だけお豆腐ダイエットをお勧めしたいです。
あとペコ ダイエットも食事制限しなくていいからオススメです。